Уотербери Чад — Революция мышц

Тут можно читать онлайн книгу Уотербери Чад - Революция мышц - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Спорт. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Уотербери Чад

Жанр: Дом и Семья, Спорт

Количество страниц: 47

Язык книги: Русский

Язык оригинальной книги: Английский

Издатель: T-nation

Год печати: 2007

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

Революция мышц краткое содержание

Революция мышц - описание и краткое содержание, автор Уотербери Чад, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Представленная книга — наиболее качественный перевод на русский язык американского спортивного бестселлера 2007 года, сделанный группой переводчиков из числа подготовленных спортсменов-специалистов Athlete.ru, на себе оценивших практическую пользу и справедливость изложенной в книге информации в ходе полугодового эксперимента.В книге "Революция мышц" изложены основные принципы тренировочного процесса в зависимости от поставленных целей, будь то развитие силы, выносливости, мускулатуры или избавление от излишнего жира (или их разнообразного сочетания, например, развитие силы и улучшения выносливости и др.); раскрывается влияние тех или иных факторов на физическое развитие человека, отражены и подробно освещены технические вопросы выполнения упражнений с их описанием, вопросы питания, сна, отдыха и восстановления, кардионагрузок и улучшения пластичности, развития мускулатуры, обеспечения безопасности суставно-связочного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной систем и, главное — приведены практически работающие программы тренировок.