Чайлдерс Грир — Великолепная фигура за 15 минут в день!

Тут можно читать онлайн книгу Чайлдерс Грир - Великолепная фигура за 15 минут в день! - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Самосовершенствование. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Чайлдерс Грир

Жанр: Религия и духовность, Самосовершенствование

Количество страниц: 28

Язык книги: Русский

Язык оригинальной книги: Английский

Издатель: Попурри

Год печати: 2010

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

Великолепная фигура за 15 минут в день! краткое содержание

Великолепная фигура за 15 минут в день! - описание и краткое содержание, автор Чайлдерс Грир, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Эта книга подготовлена автором уникальной методики по снижению веса, под названием 'бодифлекс'. Ее создательница, Грир Чайлдерс, на собственном опыте столкнулась с проблемой избыточного веса и смогла избавиться от лишних килограммов благодаря лично разработанной программе. Суть тренировок «Бодифлекс» - ориентировка на сжигание жировых отложений и образование мышечной массы при помощи специальных упражнений в сочетании с аэробным дыханием. Как показала практика, занимаясь хотя бы 15 минут в день бодифлексом, можно потерять 10-35 см в объемах в первую же неделю занятий. В книге описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера.