Гайз Стивен — MINI-привычки – MAXI-результаты

Тут можно читать онлайн книгу Гайз Стивен - MINI-привычки – MAXI-результаты - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Самосовершенствование. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Гайз Стивен

Жанр: Религия и духовность, Самосовершенствование

Количество страниц: 3

Язык книги: Русский

Язык оригинальной книги: Английский

Издатель: Альпина Паблишер

Город печати: Москва

Год печати: 2015

ISBN: 978-5-9614-5031-6

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

MINI-привычки – MAXI-результаты краткое содержание

MINI-привычки – MAXI-результаты - описание и краткое содержание, автор Гайз Стивен, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.