Иванов-Катанский Сергей Анатольевич — Практическое боевое каратэ

Практическое боевое каратэ краткое содержание

Практическое боевое каратэ - описание и краткое содержание, автор Иванов-Катанский Сергей Анатольевич, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Эта книга содержит 200 уроков по самозащите ударами. В основном все технические действия, изложенные в ней, легки в исполнении, что делает их доступными для учеников среднего уровня.Даны четыре технических комплекса-«Ката», «Канку Шо», «Бассай Шо» «Дзитте», «Чинте». Рассмотрена физическая подготовка вклчающая упражнения с отягощениями для укрепления тела, paзвития силы и скорости ударов, а также статико-энергетические упражнения для укрепления внутренних органов и улучшения устойчивости, приведены современные методы тестирования физического состояния занимающихся и сведения по оздоровлению с помощью питания, закаливания и сна.