Collins (EN) — Pilates (Collins Gem)

Тут можно читать онлайн книгу Collins (EN) - Pilates (Collins Gem) - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Иностранная литература. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Collins (EN)

Жанр: Жанр не определен, Иностранная литература

Язык книги: Английский

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

Pilates (Collins Gem) краткое содержание

Pilates (Collins Gem) - описание и краткое содержание, автор Collins (EN), читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

A clear practical introduction to Pilates. This form of exercise has been growing in popularity and is now being recommended by osteopaths, physiotherapists and GPs as one of the safest forms of exercise today. Gem Pilates demonstrates the various exercises with illustrated step-by-step instructions for easy use at home.A clear introduction to what Pilates is, how it has developed since it was invented by Jospeh Pilates in the 1920s, and how it works on keeping the body strong and healthy and improving posture and alignment.What to expect in a Pilates class and the equipment used in the gym.Step by step instructions to over 20 movements that you can practise at home on a mat with minimal equipment.The basic principles of Pilates:* Centring* Alignment* Breathing* Control* Precision* Flowing Movement* Relaxation.