Ионова Лидия — Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Тут можно читать онлайн книгу Ионова Лидия - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Самосовершенствование. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Ионова Лидия

Жанр: Религия и духовность, Самосовершенствование

Количество страниц: 5

Язык книги: Русский

Издатель: Манн, Иванов и Фербер

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой краткое содержание

Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой - описание и краткое содержание, автор Ионова Лидия, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.