Йигер Селен — Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных краткое содержание

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных - описание и краткое содержание, автор Йигер Селен, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала. «Безжалостный курс тренировок для целеустремленных» – это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.