Косьяненко Сергей — Тайны рывка от Косьяненко

Тут можно читать онлайн книгу Косьяненко Сергей - Тайны рывка от Косьяненко - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Спорт. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Косьяненко Сергей

Жанр: Дом и Семья, Спорт

Количество страниц: 1

Язык книги: Русский

Издатель: Selfpub.ru

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

Тайны рывка от Косьяненко краткое содержание

Тайны рывка от Косьяненко - описание и краткое содержание, автор Косьяненко Сергей, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Как правильно рвать гирю? Как строить тренировки, чтобы быть хорошим двоеборцем? Почему рывок не растёт? Такие вопросы часто задают гиревики. Постараюсь на них ответить в этой книге. Когда-то мой рывок был лучшим в весовой категории до 65 кг (два рекорда России), а лучший результат по 83 подъёма каждой рукой до сих пор не всем по силам даже тяжам, а я делал его при личном весе 70 кг. До сих пор рву 32кг гирю по 60 раз на руку, а мне уже 56 лет. Мог бы и больше, но не успеваю за 10 минут. Так что у меня есть чем с вами поделиться!