Майоров Вадим — Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя краткое содержание

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя - описание и краткое содержание, автор Майоров Вадим, читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

Книга посвящена обзору широкого спектра факторов, влияющих на процессы старения человека. Даны практические рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.