Stewart Brett (EN) — 7 Weeks to a 10K

Тут можно читать онлайн книгу Stewart Brett (EN) - 7 Weeks to a 10K - бесплатно полную версию (целиком). Жанр книги: Иностранная литература. Вы можете прочесть полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и смс на сайте Lib-King.Ru (Либ-Кинг) или прочитать краткое содержание, аннотацию (предисловие), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Автор: Stewart Brett (EN)

Жанр: Жанр не определен, Иностранная литература

Язык книги: Английский

Прочитал книгу? Поставь оценку!

0 0

7 Weeks to a 10K краткое содержание

7 Weeks to a 10K - описание и краткое содержание, автор Stewart Brett (EN), читать бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Lib-King.Ru.

TRAIN TO CRUSH A 10K IN JUST 7 WEEKSFollow the 7-week programs in this book and youll quickly gain the strength and stamina needed to complete any 10Kfaster than you ever thought possible. More approachable than marathons but still impressive races, 10K runs are wildly popular. Packed with easy-tofollow charts and helpful photos, 7 Weeks to a 10K has everything you need to know about the balance of running speed and endurance: *; Clear progressive training programs*; Running-specific cross-training techniques*; Hydration and pace recommendations*; Motivational advice on pushing harder and crushing your race goalOffering field-tested daily programs and a comprehensive description of what to expect on race day, this book has something for everyone, from beginners getting started to seasoned runners taking their training to the next level.