Rometsch Lars (EN) — Krafttraining zur Gewichtsreduktion: Pravention und Therapie von Ubergewicht und Adipositas

Krafttraining zur Gewichtsreduktion: Pravention und Therapie von Ubergewicht und Adipositas краткое содержание

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Bei der Verbesserung der allgemeinen Fitness, wie auch im Bereich der Pravention und Rehabilitation, ist das Krafttraining inzwischen ein grundlegender Bestandteil in den Trainingsprogrammen geworden. Ob in kommerziellen Fitnessstudios oder Therapieeinrichtungen hat die Bedeutung eines Krafttrainings innerhalb der letzten Jahre stark zugenommen. Diese Entwicklung ist auf die Erkenntnisse diverser Studien zuruckzufuhren, die eine Vielzahl an positiven Auswirkungen auf den menschlichen Korper wissenschaftlich nachweisen konnten. Somit bietet ein differenziertes Krafttraining die besten Voraussetzungen, die Bewegungsarmut unserer heutigen Gesellschaft zu kompensieren. Seit einigen Jahren wird das Krafttraining auch vermehrt bei der Pravention und Therapie von Ubergewicht und Adipositas angewandt, bei denen ebenfalls vielfaltige positive Auswirkungen erzielt werden.